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Como en todo deporte, para mejorar la eficiencia del pedaleo en ciclismo es necesario tener unas zapatillas de ciclismo acordes. Serán nuestras aliadas para pedalear y reducir, en gran medida, la probabilidad de sufrir lesiones graves en tobillos y rodillas. Al usarlas, sin duda, tendremos mejor rendimiento tanto en competición como a la hora de entrenar.

Si eres un ciclista experimentado, tal vez sepas los conceptos más importantes sobre las zapatillas de ciclismo pero, si acabas de comprar tu primera bicicleta, aquí te podemos dar la información que necesitas para conseguir tus zapatillas ciclistas adecuadas.

Características de las zapatillas de ciclismo

A la hora de valorar unas zapatillas de ciclismo de mujer o de hombre, has de tener en cuenta los siguientes puntos:

  • Que tengan suelas rígidas para la protección de pedales y garantizar que no se pierda energía al pasar la potencia a los pedales.
  • Tener ajuste perfecto para que los pies no se muevan dentro del calzado mientras pedaleas.
  • Poca amortiguación en la suela, porque eso dificultaría el pedaleo.
  • Parte superior ligera y transpirable para mantener los pies secos, frescos y ligeros.
  • Cuentan con orificios para instalar las fijaciones que se usan para engancharse a los pedales.

Tipos de zapatillas de ciclismo

Cada disciplina de ciclismo tiene su propia versión de zapatillas de ciclismo. Tampoco las bicicletas son las mismas ni los terrenos y eso supone que el esfuerzo es diferente según la modalidad ciclista. Las más habituales son:

Zapatillas de ciclismo de montaña

Destacan por la dureza de su suela, debido a que el ciclismo de montaña va por zonas y terrenos irregulares que requieren gran estabilidad. Normalmente estas suelas son fabricadas en goma, lo que las hace más flexibles y adaptables a la forma del pie. Existen diversos sistemas de cierre (gancho, velcro o lazo) y tienen gran variedad de precios en función de los materiales.

Zapatillas de ciclismo de carretera

Las zapatillas de ciclismo para carretera son más rígidas debido a que los ciclistas necesitan transmitir toda la potencia de las piernas a los pedales. Funcionan con un sistema que engancha la zapatilla al pedal para que vaya sujeta. Suelen tener mucha ligereza y poseen buena transpirabilidad, aunque no son buenas para caminar mucha distancia ya que por su dureza no son un calzado flexible.

Zapatillas de triatlón para ciclismo

Las zapatillas para triatlón en ciclismo son muy similares a las de carretera, aunque poseen menos cierres para facilitar cambiar de calzado en cada parte de esta prueba física. Además, tienen cierres de velcro que se abren desde dentro hacia fuera y el interior suele estar forrado de materiales impermeables al agua e incorporar tecnologías que favorecen que el pie pueda transpirar.

Zapatillas de tipo casual

Están destinadas a aquellos que usan las bicicletas como entretenimiento lúdico y no como fin deportivo o competitivo. Es un calzado donde importa la comodidad. No llevan tacos en la suela para que sea más fácil caminar y son una mezcla entre las zapatillas deportivas para ciclismo y las de senderismo. Incluso existen modelos que tienen aberturas en el pie para que estos transpiren.

Cuidados para las zapatillas de ciclismo

Las zapatillas para ciclismo no necesitan un tratamiento diferente al resto del calzado que solemos usar en el día a día. La diferencia tal vez es que tienden a oler más rápido, aunque se puede evitar eso al ventilarlas o usando un desodorante especial para calzado.

Si necesitamos limpiarlas, podemos hacerlo rápidamente. Si se manchan de barro basta con enjuagarlas con un poco de agua y, posteriormente, usar un cepillo para eliminar las manchas más resistentes.

Si durante el ejercicio se mojan, es recomendable secarlas lo más rápido posible. Podremos hacerlo rellenando el interior con toallitas de papel o papel de periódico.

Como en todo deporte, para mejorar la eficiencia del pedaleo en ciclismo es necesario tener unas zapatillas de ciclismo acordes. Serán nuestras aliadas para pedalear y reducir, en gran medida, la probabilidad de sufrir lesiones graves en tobillos y rodillas. Al usarlas, sin duda, tendremos mejor rendimiento tanto en competición como a la hora de entrenar.

Si eres un ciclista experimentado, tal vez sepas los conceptos más importantes sobre las zapatillas de ciclismo pero, si acabas de comprar tu primera bicicleta, aquí te podemos dar la información que necesitas para conseguir tus zapatillas ciclistas adecuadas.

Características de las zapatillas de ciclismo

A la hora de valorar unas zapatillas de ciclismo de mujer o de hombre, has de tener en cuenta los siguientes puntos:

  • Que tengan suelas rígidas para la protección de pedales y garantizar que no se pierda energía al pasar la potencia a los pedales.
  • Tener ajuste perfecto para que los pies no se muevan dentro del calzado mientras pedaleas.
  • Poca amortiguación en la suela, porque eso dificultaría el pedaleo.
  • Parte superior ligera y transpirable para mantener los pies secos, frescos y ligeros.
  • Cuentan con orificios para instalar las fijaciones que se usan para engancharse a los pedales.

Tipos de zapatillas de ciclismo

Cada disciplina de ciclismo tiene su propia versión de zapatillas de ciclismo. Tampoco las bicicletas son las mismas ni los terrenos y eso supone que el esfuerzo es diferente según la modalidad ciclista. Las más habituales son:

Zapatillas de ciclismo de montaña

Destacan por la dureza de su suela, debido a que el ciclismo de montaña va por zonas y terrenos irregulares que requieren gran estabilidad. Normalmente estas suelas son fabricadas en goma, lo que las hace más flexibles y adaptables a la forma del pie. Existen diversos sistemas de cierre (gancho, velcro o lazo) y tienen gran variedad de precios en función de los materiales.

Zapatillas de ciclismo de carretera

Las zapatillas de ciclismo para carretera son más rígidas debido a que los ciclistas necesitan transmitir toda la potencia de las piernas a los pedales. Funcionan con un sistema que engancha la zapatilla al pedal para que vaya sujeta. Suelen tener mucha ligereza y poseen buena transpirabilidad, aunque no son buenas para caminar mucha distancia ya que por su dureza no son un calzado flexible.

Zapatillas de triatlón para ciclismo

Las zapatillas para triatlón en ciclismo son muy similares a las de carretera, aunque poseen menos cierres para facilitar cambiar de calzado en cada parte de esta prueba física. Además, tienen cierres de velcro que se abren desde dentro hacia fuera y el interior suele estar forrado de materiales impermeables al agua e incorporar tecnologías que favorecen que el pie pueda transpirar.

Zapatillas de tipo casual

Están destinadas a aquellos que usan las bicicletas como entretenimiento lúdico y no como fin deportivo o competitivo. Es un calzado donde importa la comodidad. No llevan tacos en la suela para que sea más fácil caminar y son una mezcla entre las zapatillas deportivas para ciclismo y las de senderismo. Incluso existen modelos que tienen aberturas en el pie para que estos transpiren.

Cuidados para las zapatillas de ciclismo

Las zapatillas para ciclismo no necesitan un tratamiento diferente al resto del calzado que solemos usar en el día a día. La diferencia tal vez es que tienden a oler más rápido, aunque se puede evitar eso al ventilarlas o usando un desodorante especial para calzado.

Si necesitamos limpiarlas, podemos hacerlo rápidamente. Si se manchan de barro basta con enjuagarlas con un poco de agua y, posteriormente, usar un cepillo para eliminar las manchas más resistentes.

Si durante el ejercicio se mojan, es recomendable secarlas lo más rápido posible. Podremos hacerlo rellenando el interior con toallitas de papel o papel de periódico.

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