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Mancuernas para entrenar en casa o en el gimnasio

Las mancuernas son uno de los accesorios más utilizados en el mundo del fitness y también en otro tipo de deportes. Son un elemento muy recurrente, ya que existen infinidad de ejercicios con mancuernas para entrenar los diferentes grupos musculares del cuerpo. Son fáciles de utilizar y puedes conseguirlas a un precio económico. Por ello, es un accesorio deportivo que siempre está bien tenerlo en casa si quieres mantenerte en forma.

Con un kit de mancuernas, podrás realizar ejercicios de fuerza y resistencia, ambos muy positivos para tu salud física. La ventaja de este accesorio, es que puedes encontrarlo con distintos niveles de peso. De este modo, podrás ir incrementando los kilos que quieras utilizar en tu entrenamiento.

Otra de las ventajas de las mancuernas es que, a diferencia de otras máquinas de gimnasia, estas tienen una mayor progresión de peso. Es decir, podrás variar el peso de forma menos brusca que con otros elementos de entrenamiento.

En Unilae encontrarás juegos de mancuernas con diferentes pesos. Podrás programar tu rutina de ejercicios graduando los kilos que quieres ir añadiendo a cada sesión. Lo conseguirás sin que suponga un esfuerzo demasiado elevado y lograrás ponerte en forma y tonificar tu cuerpo sin que sea un sufrimiento.  

Beneficios de usar mancuernas

Realizar ejercicios con mancuernas tiene muchos aspectos positivos tanto a nivel estético como a nivel de salud. 

Hay gente que opta por los ejercicios aeróbicos para reducir la grasa corporal. Sin embargo, el uso de mancuernas dentro de tus entrenamientos, también contribuirá a disminuir ese exceso. Si se realiza de forma intensa, quemarás muchas calorías y acelerarás tu metabolismo. De este modo, tu cuerpo está trabajando y gastando esa energía que se acumula en forma de grasa. 

Otra de las ventajas de usar mancuernas, es la tonificación conjunta de todo el grupo muscular. ¿Qué quiere decir esto? Cuando trabajas, por ejemplo en el gimnasio, con otro tipo de maquinaria, puede que se desarrollen solo los grandes grupos musculares. De este modo, se crea una desproporción frente a la musculatura más pequeña. El uso de mancuernas, ayuda a que las zonas más pequeñas se activen y se trabajen, creando así un equilibrio y compensación entre los músculos más pequeños y los más grandes.

Normalmente la práctica de ejercicios con pesas están relacionados con el fortalecimiento de los músculos. Sin embargo, además de esta parte de nuestro cuerpo, si empleamos las mancuernas para realizar ejercicios de fuerza, también estaremos reforzando nuestros huesos. Si realizamos ejercicios de mancuernas de forma habitual, conseguiremos aumentar nuestra densidad ósea. Esto podría ayudar a disminuir la probabilidad de contraer ciertas enfermedades en el futuro, como puede ser la osteoporosis. 

En Unilae somos conscientes de lo importante que es la salud y de los beneficios que tiene sobre ella la práctica de ejercicio. Por ello, queremos poner a tu disposición todos los accesorios y utensilios que puedan contribuir a su mejora. Tenemos una gran selección de mancuernas para que puedas escoger las que mejor se adapten a tus rutinas deportivas y a tus necesidades físicas.

Mancuernas para entrenar en casa o en el gimnasio

Las mancuernas son uno de los accesorios más utilizados en el mundo del fitness y también en otro tipo de deportes. Son un elemento muy recurrente, ya que existen infinidad de ejercicios con mancuernas para entrenar los diferentes grupos musculares del cuerpo. Son fáciles de utilizar y puedes conseguirlas a un precio económico. Por ello, es un accesorio deportivo que siempre está bien tenerlo en casa si quieres mantenerte en forma.

Con un kit de mancuernas, podrás realizar ejercicios de fuerza y resistencia, ambos muy positivos para tu salud física. La ventaja de este accesorio, es que puedes encontrarlo con distintos niveles de peso. De este modo, podrás ir incrementando los kilos que quieras utilizar en tu entrenamiento.

Otra de las ventajas de las mancuernas es que, a diferencia de otras máquinas de gimnasia, estas tienen una mayor progresión de peso. Es decir, podrás variar el peso de forma menos brusca que con otros elementos de entrenamiento.

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Beneficios de usar mancuernas

Realizar ejercicios con mancuernas tiene muchos aspectos positivos tanto a nivel estético como a nivel de salud. 

Hay gente que opta por los ejercicios aeróbicos para reducir la grasa corporal. Sin embargo, el uso de mancuernas dentro de tus entrenamientos, también contribuirá a disminuir ese exceso. Si se realiza de forma intensa, quemarás muchas calorías y acelerarás tu metabolismo. De este modo, tu cuerpo está trabajando y gastando esa energía que se acumula en forma de grasa. 

Otra de las ventajas de usar mancuernas, es la tonificación conjunta de todo el grupo muscular. ¿Qué quiere decir esto? Cuando trabajas, por ejemplo en el gimnasio, con otro tipo de maquinaria, puede que se desarrollen solo los grandes grupos musculares. De este modo, se crea una desproporción frente a la musculatura más pequeña. El uso de mancuernas, ayuda a que las zonas más pequeñas se activen y se trabajen, creando así un equilibrio y compensación entre los músculos más pequeños y los más grandes.

Normalmente la práctica de ejercicios con pesas están relacionados con el fortalecimiento de los músculos. Sin embargo, además de esta parte de nuestro cuerpo, si empleamos las mancuernas para realizar ejercicios de fuerza, también estaremos reforzando nuestros huesos. Si realizamos ejercicios de mancuernas de forma habitual, conseguiremos aumentar nuestra densidad ósea. Esto podría ayudar a disminuir la probabilidad de contraer ciertas enfermedades en el futuro, como puede ser la osteoporosis. 

En Unilae somos conscientes de lo importante que es la salud y de los beneficios que tiene sobre ella la práctica de ejercicio. Por ello, queremos poner a tu disposición todos los accesorios y utensilios que puedan contribuir a su mejora. Tenemos una gran selección de mancuernas para que puedas escoger las que mejor se adapten a tus rutinas deportivas y a tus necesidades físicas.

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