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Los discos de fitness son discos, de tamaño y peso variable, que se colocan en los extremos de las barras con el fin de practicar ejercicios de musculación, dentro del grupo de actividades que conforman el mundo del fitness.

A diferencia de otras disciplinas, como el culturismo, en las que también se hace un uso intensivo de los discos de pesas, en el fitness el tipo de discos es diferente, puesto que su objetivo también lo es.

El body building consiste en la práctica de ejercicios anaeróbicos. Busca específicamente aumentar la musculatura y el peso. Para ello, se sirve de discos con pesos elevados. El objetivo del fitness, en cambio, reside en armonizar la musculatura con el resto del cuerpo, integrando flexibilidad, agilidad, grasas, tendones, etc. y conduciendo a una reducción del volumen y a una figura estilizada. Por ello, los ejercicios con pesas del fitness son de tipo aeróbico.

Discos de pesas para fitness

Los discos de pesas para fitness, como ves, están más orientados a que el peso sirva para realizar ejercicios de mantenimiento, así como al desarrollo equilibrado de tu musculación.

Con el propósito de que el ejercicio sea de tipo aeróbico, los discos de pesas no acostumbran a ser de demasiados kilos. Se prima su uso y manejabilidad para realizar repeticiones que provoquen un esfuerzo desmesurado para romper cuantas más fibras musculares sea posible. Esto es, se evita un desarrollo exagerado del músculo, ya que la finalidad última es conseguir un equilibrio saludable del organismo, y no tan solo unas formas muy marcadas.

Disco para mancuernas

Las mancuernas son los pesos, cuyo uso es individual para cada mano. Constan de una parte central para asirlas y de extremos, que es donde se reparte la mayor cantidad del peso.

Aunque algunas mancuernas son de una sola pieza y, por tanto, de peso fijo, lo más habitual es que se compongan de varias partes para poder cambiar el peso y lograr que este sea el más adecuado para cada ocasión. Esto es posible gracias a los discos de pesas que se fijan a los extremos de la barra.

Como es natural, estos discos se distinguen, principalmente, por su pesaje, de forma que se pueden añadir y combinar para obtener distintos pesos en cada mancuerna.

Aparte de por el peso, también se distinguen por el tamaño del agujero. Existen dos tamaños estándar. En este sentido, para un mejor mantenimiento, te recomendamos que cuando adquieras un nuevo disco para mancuernas, este sea del tamaño de tus barras. Estos tamaños acostumbran a ser de 30 y de 50 mm. Con independencia de los discos por los que vayas a optar, los encontrarás online y con absoluta seguridad en Unilae.

Discos olímpicos

Al tratarse de una disciplina oficial, los discos olímpicos deben cumplir ciertos requisitos para adaptarse a las severas exigencias de calidad y control que deben satisfacer. Los orificios de los discos olímpicos deben ser de 5,08 mm a fin de encajar solo en barras de 50 mm. Sus pesos suelen estar asociados a su color en el siguiente orden:

  • 0,5 Kg: blanco
  • 1 Kg: verde
  • 2 Kg: azul
  • 2,5 Kg: rojo
  • 5 Kg: blanco
  • 10 Kg: verde
  • 15 Kg: amarillo
  • 20 Kg: azul
  • 25 Kg: rojo

Así mismo, los discos a partir de 15 Kg. deben ir cubiertos de goma o ser de poliuretano. Todos estos modelos están online en Unilae.

Discos deslizantes para fitness

Los discos deslizantes para fitness son unos discos que sirven para ejecutar ejercicios que precisan que las extremidades, o algunas de ellas, se deslicen sobre el suelo. Se recurre a ellos para ciertos tipos de flexiones, abdominales y ejercicios de piernas, entre otros. Su uso es divertido y puedes hallarlos también en la tienda online que hemos hecho para ti.

Los discos de fitness son discos, de tamaño y peso variable, que se colocan en los extremos de las barras con el fin de practicar ejercicios de musculación, dentro del grupo de actividades que conforman el mundo del fitness.

A diferencia de otras disciplinas, como el culturismo, en las que también se hace un uso intensivo de los discos de pesas, en el fitness el tipo de discos es diferente, puesto que su objetivo también lo es.

El body building consiste en la práctica de ejercicios anaeróbicos. Busca específicamente aumentar la musculatura y el peso. Para ello, se sirve de discos con pesos elevados. El objetivo del fitness, en cambio, reside en armonizar la musculatura con el resto del cuerpo, integrando flexibilidad, agilidad, grasas, tendones, etc. y conduciendo a una reducción del volumen y a una figura estilizada. Por ello, los ejercicios con pesas del fitness son de tipo aeróbico.

Discos de pesas para fitness

Los discos de pesas para fitness, como ves, están más orientados a que el peso sirva para realizar ejercicios de mantenimiento, así como al desarrollo equilibrado de tu musculación.

Con el propósito de que el ejercicio sea de tipo aeróbico, los discos de pesas no acostumbran a ser de demasiados kilos. Se prima su uso y manejabilidad para realizar repeticiones que provoquen un esfuerzo desmesurado para romper cuantas más fibras musculares sea posible. Esto es, se evita un desarrollo exagerado del músculo, ya que la finalidad última es conseguir un equilibrio saludable del organismo, y no tan solo unas formas muy marcadas.

Disco para mancuernas

Las mancuernas son los pesos, cuyo uso es individual para cada mano. Constan de una parte central para asirlas y de extremos, que es donde se reparte la mayor cantidad del peso.

Aunque algunas mancuernas son de una sola pieza y, por tanto, de peso fijo, lo más habitual es que se compongan de varias partes para poder cambiar el peso y lograr que este sea el más adecuado para cada ocasión. Esto es posible gracias a los discos de pesas que se fijan a los extremos de la barra.

Como es natural, estos discos se distinguen, principalmente, por su pesaje, de forma que se pueden añadir y combinar para obtener distintos pesos en cada mancuerna.

Aparte de por el peso, también se distinguen por el tamaño del agujero. Existen dos tamaños estándar. En este sentido, para un mejor mantenimiento, te recomendamos que cuando adquieras un nuevo disco para mancuernas, este sea del tamaño de tus barras. Estos tamaños acostumbran a ser de 30 y de 50 mm. Con independencia de los discos por los que vayas a optar, los encontrarás online y con absoluta seguridad en Unilae.

Discos olímpicos

Al tratarse de una disciplina oficial, los discos olímpicos deben cumplir ciertos requisitos para adaptarse a las severas exigencias de calidad y control que deben satisfacer. Los orificios de los discos olímpicos deben ser de 5,08 mm a fin de encajar solo en barras de 50 mm. Sus pesos suelen estar asociados a su color en el siguiente orden:

  • 0,5 Kg: blanco
  • 1 Kg: verde
  • 2 Kg: azul
  • 2,5 Kg: rojo
  • 5 Kg: blanco
  • 10 Kg: verde
  • 15 Kg: amarillo
  • 20 Kg: azul
  • 25 Kg: rojo

Así mismo, los discos a partir de 15 Kg. deben ir cubiertos de goma o ser de poliuretano. Todos estos modelos están online en Unilae.

Discos deslizantes para fitness

Los discos deslizantes para fitness son unos discos que sirven para ejecutar ejercicios que precisan que las extremidades, o algunas de ellas, se deslicen sobre el suelo. Se recurre a ellos para ciertos tipos de flexiones, abdominales y ejercicios de piernas, entre otros. Su uso es divertido y puedes hallarlos también en la tienda online que hemos hecho para ti.

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