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¿Necesitas unas combas fitness para poder hacer ejercicio? En Unilae podrás encontrar un amplio catálogo para que elijas las que más te gusten o mejor se adapten a tus necesidades. Es necesario que optes por una con materiales especiales si quieres obtener una buena técnica de salto y un mayor rendimiento a la hora de hacer ejercicio.

Todos los ejercicios que realices con combas de fitness son considerados como seguros, ya que te ayudarán a mantener una buena postura. Además, realizar saltos con este aparato tiene muchos beneficios al involucrar a casi todos los grupos musculares de tu cuerpo.

Principales características de las combas fitness

Las características generales que presentan este tipo de combas son las siguientes:

  • Peso: Influye en la velocidad del salto. Cuanto menos peso tenga, mayor será la velocidad y más difícil de controlar. Si eres novato, lo ideal es utilizar combas pesadas que puedas controlar.
  • Largo: En la mayoría de las combas el largo de la cuerda es regulable, si no es así, dependerá de tu estatura. En el caso de los principiantes se recomienda que los mangos lleguen a la altura de los pezones si pisas la cuerda en el centro.
  • Mangos: Son la zona de agarre de la comba. Lo principal es que resulten cómodos y que sean de un material que no haga sudar en exceso las manos y fácil de agarrar.
  • Grosor: También está ligado a la velocidad, a menor grosor de cuerda menos pesada será la comba, por lo que alcanzará más velocidad y será más difícil de controlar.

Principales ejercicios o rutinas que se pueden realizar con las combas fitness

Aunque existen una gran cantidad de rutinas, en este texto vamos a ver las dos más importantes.

Salto simple

En el salto simple es más conveniente hacer saltos cortos, al no requerir el movimiento de una gran amplitud. El fin que se persigue suele ser realizar el mayor número de saltos en el menor tiempo posible, por lo que debes saltar lo mínimo que permita pasar la comba bajo tus pies.

Salto doble

El salto doble requiere un salto más fuerte. En este caso, el movimiento es bastante más amplio. El salto que debes hacer es más alto para que te mantenga en el aire el tiempo suficiente para que la cuerda pase dos veces bajo tus pies. Aunque parezca simple, es un ejercicio que requiere resistencia y coordinación. Es fundamental la práctica para lograr hacer este tipo de salto correctamente.

Diferentes tipos de combas fitness o crossfit

Las combas crossfit o fitness de competición han ganado una gran popularidad en el mercado por tener muy poco peso, lo que hace que sean más veloces y permitan realizar saltos dobles. Las combas de competición se identifican fácilmente, ya que suelen ser de cable de acero plastificado y disponen de un dispositivo en el mango que permite a la cuerda girar de manera independiente a este.

Las combas de saltar con cable de 4 milímetros son muy recomendables para personas que practiquen boxeo o artes marciales. Estas combas de boxeo no deben usarse en suelos duros o rugosos, puesto que el suelo se puede desgastar fácilmente. Lo más recomendado es utilizarlo en suelo de goma.

La cuerda de saltar lastrada permite enganchar cables de diferentes grosores, están fabricadas con la exclusiva intención de ganar fuerza muscular.

La comba de plástico es la más popular en el mercado. Es ideal para quienes están empezando a utilizarlas. Sin embargo, no son recomendables si lo que necesitas es velocidad.

En Unilae contamos con un amplio catálogo de combas en el que incluimos combas fitness para hombre y combas fitness para mujer.

¿Necesitas unas combas fitness para poder hacer ejercicio? En Unilae podrás encontrar un amplio catálogo para que elijas las que más te gusten o mejor se adapten a tus necesidades. Es necesario que optes por una con materiales especiales si quieres obtener una buena técnica de salto y un mayor rendimiento a la hora de hacer ejercicio.

Todos los ejercicios que realices con combas de fitness son considerados como seguros, ya que te ayudarán a mantener una buena postura. Además, realizar saltos con este aparato tiene muchos beneficios al involucrar a casi todos los grupos musculares de tu cuerpo.

Principales características de las combas fitness

Las características generales que presentan este tipo de combas son las siguientes:

  • Peso: Influye en la velocidad del salto. Cuanto menos peso tenga, mayor será la velocidad y más difícil de controlar. Si eres novato, lo ideal es utilizar combas pesadas que puedas controlar.
  • Largo: En la mayoría de las combas el largo de la cuerda es regulable, si no es así, dependerá de tu estatura. En el caso de los principiantes se recomienda que los mangos lleguen a la altura de los pezones si pisas la cuerda en el centro.
  • Mangos: Son la zona de agarre de la comba. Lo principal es que resulten cómodos y que sean de un material que no haga sudar en exceso las manos y fácil de agarrar.
  • Grosor: También está ligado a la velocidad, a menor grosor de cuerda menos pesada será la comba, por lo que alcanzará más velocidad y será más difícil de controlar.

Principales ejercicios o rutinas que se pueden realizar con las combas fitness

Aunque existen una gran cantidad de rutinas, en este texto vamos a ver las dos más importantes.

Salto simple

En el salto simple es más conveniente hacer saltos cortos, al no requerir el movimiento de una gran amplitud. El fin que se persigue suele ser realizar el mayor número de saltos en el menor tiempo posible, por lo que debes saltar lo mínimo que permita pasar la comba bajo tus pies.

Salto doble

El salto doble requiere un salto más fuerte. En este caso, el movimiento es bastante más amplio. El salto que debes hacer es más alto para que te mantenga en el aire el tiempo suficiente para que la cuerda pase dos veces bajo tus pies. Aunque parezca simple, es un ejercicio que requiere resistencia y coordinación. Es fundamental la práctica para lograr hacer este tipo de salto correctamente.

Diferentes tipos de combas fitness o crossfit

Las combas crossfit o fitness de competición han ganado una gran popularidad en el mercado por tener muy poco peso, lo que hace que sean más veloces y permitan realizar saltos dobles. Las combas de competición se identifican fácilmente, ya que suelen ser de cable de acero plastificado y disponen de un dispositivo en el mango que permite a la cuerda girar de manera independiente a este.

Las combas de saltar con cable de 4 milímetros son muy recomendables para personas que practiquen boxeo o artes marciales. Estas combas de boxeo no deben usarse en suelos duros o rugosos, puesto que el suelo se puede desgastar fácilmente. Lo más recomendado es utilizarlo en suelo de goma.

La cuerda de saltar lastrada permite enganchar cables de diferentes grosores, están fabricadas con la exclusiva intención de ganar fuerza muscular.

La comba de plástico es la más popular en el mercado. Es ideal para quienes están empezando a utilizarlas. Sin embargo, no son recomendables si lo que necesitas es velocidad.

En Unilae contamos con un amplio catálogo de combas en el que incluimos combas fitness para hombre y combas fitness para mujer.