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¿Estás poniéndote en forma pero no cuentas con el material necesario para poder hacer ejercicio? ¿Necesitas unas barras dominadas? No te preocupes, en nuestro catálogo podrás encontrar diferentes tipos de barras para hacer dominadas para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti.

Para elegir la adecuada, debes tener en cuenta varias cosas: el lugar en el que la vas a colocar, tu propio peso o la frecuencia con la que la vas a utilizar, entre otros aspectos. Después de leer este texto, tendrás mucho más claro qué barra dominada es la adecuada para ti. En el mercado podemos encontrar gran variedad de tipos de barras dominadas.

Tipos de barras de dominadas que existen

  • Barra fija. Esta es la más tradicional. Es la que te puedes encontrar en los parques, escuelas deportivas, gimnasios, etc. Está a la venta con toda su estructura y puede ser utilizada por cualquier tipo de usuario.
  • Barra de marco de puerta. Es la que se utiliza normalmente en las casas. Por la forma que tienen, se adaptan perfectamente al marco de las puertas y su instalación es bastante sencilla, puedes ponerlas y quitarlas con gran facilidad. Ocupan poco espacio y aguantan hasta 100 kilogramos.
  • Barras dominadas para pared: Van ancladas de pared a pared y las puedes encontrar de dos tipos:
    • Las que se anclan a la pared atornillando los extremos (se quedan fijas en el sitio y pueden llegar a soportar hasta 150 kilogramos).
    • Las que son extensibles y se colocan a presión, sin tornillos (se pueden quitar y poner en el momento y, por lo tanto, no son fijas. Soportan unos 100 kilogramos).
  • Barras de techo. Se anclan al techo y, además de la barra para hacer dominadas, te puede servir para instalar un saco de boxeo o un TRX.
  • Barras paralelas dominadas. Se trata de un aparato utilizado en la gimnasia artística masculina, en el street workout y en la calistenia.

Los diferentes tipos de agarre que se pueden realizar en estas barras

En función del tipo de agarre que realices podrás hacer un ejercicio u otro. Los principales tipos de agarre que puedes realizar son los siguientes:

  • Agarre supino. Es el más fácil de realizar ya que, en él, las palmas de las manos se colocan mirando hacia tu cuerpo.
  • Agarre prono. En este, las palmas de las manos se colocan en la dirección en la que miran tus ojos, es decir, hacia fuera del cuerpo.
  • Agarre neutro. Las palmas de las manos se colocan mirando una hacia la otra.
  • Agarre mixto. Se coloca una de las manos con un agarre supino y la otra, prono.

El ancho del agarre es también importante dependiendo del ejercicio que quieras trabajar. El agarre puede ser normal; a la misma anchura de los hombros; estrecho y algo más cerrado que los hombros, y superior a la anchura de estos.

Los beneficios de utilizar barras de dominadas

Los principales beneficios que notarás en tu cuerpo utilizando este material son:

  • Fortalecimiento general. Principalmente, se trabajan el tren superior, los hombros, espalda, etc.
  • Mejora la figura del cuerpo. Se hace más esbelta, se estiliza y perfila la musculatura.
  • Mejora tu proporción muscular.
  • Se reducen los dolores de espalda.
  • Se fortalecen las articulaciones de las muñecas y hombros.
  • Mejora la postura corporal.
  • Aumenta tu autoestima. Te sentirás más seguro y fuerte física y mentalmente.
  • Tonifica el tronco, por lo que tendrás una espalda más bonita.
  • Ayuda a controlar el peso y disminuye la grasa corporal.

En Unilae podrás elegir la barra dominada que mejor se adapte a ti y a tus circunstancias ya que disponemos de una gran variedad.

¿Estás poniéndote en forma pero no cuentas con el material necesario para poder hacer ejercicio? ¿Necesitas unas barras dominadas? No te preocupes, en nuestro catálogo podrás encontrar diferentes tipos de barras para hacer dominadas para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti.

Para elegir la adecuada, debes tener en cuenta varias cosas: el lugar en el que la vas a colocar, tu propio peso o la frecuencia con la que la vas a utilizar, entre otros aspectos. Después de leer este texto, tendrás mucho más claro qué barra dominada es la adecuada para ti. En el mercado podemos encontrar gran variedad de tipos de barras dominadas.

Tipos de barras de dominadas que existen

  • Barra fija. Esta es la más tradicional. Es la que te puedes encontrar en los parques, escuelas deportivas, gimnasios, etc. Está a la venta con toda su estructura y puede ser utilizada por cualquier tipo de usuario.
  • Barra de marco de puerta. Es la que se utiliza normalmente en las casas. Por la forma que tienen, se adaptan perfectamente al marco de las puertas y su instalación es bastante sencilla, puedes ponerlas y quitarlas con gran facilidad. Ocupan poco espacio y aguantan hasta 100 kilogramos.
  • Barras dominadas para pared: Van ancladas de pared a pared y las puedes encontrar de dos tipos:
    • Las que se anclan a la pared atornillando los extremos (se quedan fijas en el sitio y pueden llegar a soportar hasta 150 kilogramos).
    • Las que son extensibles y se colocan a presión, sin tornillos (se pueden quitar y poner en el momento y, por lo tanto, no son fijas. Soportan unos 100 kilogramos).
  • Barras de techo. Se anclan al techo y, además de la barra para hacer dominadas, te puede servir para instalar un saco de boxeo o un TRX.
  • Barras paralelas dominadas. Se trata de un aparato utilizado en la gimnasia artística masculina, en el street workout y en la calistenia.

Los diferentes tipos de agarre que se pueden realizar en estas barras

En función del tipo de agarre que realices podrás hacer un ejercicio u otro. Los principales tipos de agarre que puedes realizar son los siguientes:

  • Agarre supino. Es el más fácil de realizar ya que, en él, las palmas de las manos se colocan mirando hacia tu cuerpo.
  • Agarre prono. En este, las palmas de las manos se colocan en la dirección en la que miran tus ojos, es decir, hacia fuera del cuerpo.
  • Agarre neutro. Las palmas de las manos se colocan mirando una hacia la otra.
  • Agarre mixto. Se coloca una de las manos con un agarre supino y la otra, prono.

El ancho del agarre es también importante dependiendo del ejercicio que quieras trabajar. El agarre puede ser normal; a la misma anchura de los hombros; estrecho y algo más cerrado que los hombros, y superior a la anchura de estos.

Los beneficios de utilizar barras de dominadas

Los principales beneficios que notarás en tu cuerpo utilizando este material son:

  • Fortalecimiento general. Principalmente, se trabajan el tren superior, los hombros, espalda, etc.
  • Mejora la figura del cuerpo. Se hace más esbelta, se estiliza y perfila la musculatura.
  • Mejora tu proporción muscular.
  • Se reducen los dolores de espalda.
  • Se fortalecen las articulaciones de las muñecas y hombros.
  • Mejora la postura corporal.
  • Aumenta tu autoestima. Te sentirás más seguro y fuerte física y mentalmente.
  • Tonifica el tronco, por lo que tendrás una espalda más bonita.
  • Ayuda a controlar el peso y disminuye la grasa corporal.

En Unilae podrás elegir la barra dominada que mejor se adapte a ti y a tus circunstancias ya que disponemos de una gran variedad.