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Bandas Elásticas

Las bandas elásticas son un tipo de accesorio que se ha convertido en imprescindible en el mundo del fitness y del deporte en general. Y no es de extrañar, ya que las gomas elásticas ofrecen muchas ventajas a la hora de entrenar los diferentes grupos musculares. 

Las bandas elásticas son un tipo de accesorio que se ha convertido en imprescindible en el mundo del fitness y del deporte en general. Y no es de extrañar, ya que las gomas elásticas ofrecen muchas ventajas a la hora de entrenar los diferentes grupos musculares. 

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El principal objetivo para el que se utilizan estas bandas elásticas es la tonificación y musculación del cuerpo. Sin embargo, también se les puede dar otros usos. Puede ser un elemento que nos ayude a estirar determinadas partes del cuerpo o realizar calentamientos antes de comenzar una actividad deportiva. También es un accesorio muy recomendado para recuperar musculatura tras una lesión. 

Existen infinidad de ejercicios con bandas elásticas. Es un complemento muy polivalente al que siempre podremos darle uso, sea cual sea el deporte que practiquemos. Aunque sobre todo son protagonistas en el mundo del fitness, la calistenia o el crossfit. Estas cintas elásticas ofrecen muchas posibilidades para cualquier práctica deportiva. Además, cuenta con la ventaja de ser un accesorio barato y fácil de transportar. Podrás utilizarlas tanto en casa como en el gimnasio o para hacer entrenamientos con bandas elásticas al aire libre. Son muy polivalentes. 

Tipos de bandas elásticas

Si has oído hablar alguna vez de las gomas elásticas para hacer ejercicio, sabrás que existen muchos tipos, y si no lo sabías, te lo contamos a continuación. 

En función de para lo que quieras utilizar tus cintas elásticas elásticas, será más conveniente que escojas unas u otras. Aunque exista una gran variedad de bandas elásticas, vamos a hablarte de las 3 alternativas más comunes y para qué práctica son más indicadas cada una de ellas. Las dividiremos en función de su forma:

  • Bandas circulares: como su propio nombre indica, son cintas elásticas circulares. Es decir, son bandas cerradas. Son las más populares, ya que con ellas se pueden realizar una gran variedad de ejercicios de musculación, estiramientos y tonificación. Dentro de esta variedad, también podemos encontrar un formato más pequeño que también recibe el nombre de minibands. También son cerradas, pero suelen tener menor resistencia, ya que son más pequeñas y finas.
  • Bandas abiertas: al contrario que las gomas elásticas circulares, las bandas abiertas se caracterizan por que sus extremos no están unidos. Estas bandas se utilizan sobre todo para trabajar el tren superior, ya que al no tener un formato circular, permiten una gran versatilidad a la hora de trabajar hombros, biceps, triceps y mucho más.
  • Bandas de tubo: son bandas abiertas pero se diferencian frente a las anteriores por el sistema de agarre que tiene en sus extremos, formado por asas. Esta característica es la que la puede convertir en una buena opción para determinados ejercicios, ya que la forma de sujeción facilita el enganche.

Dentro de los tipos de bandas elásticas que te hemos contado aquí, existen diferentes variedades de resistencia. En función del color que elijas, las cintas elásticas tendrán mayor o menor resistencia, por lo que es importante que tengas esto en cuenta. 

En Unilae, creemos que el ejercicio es una actividad que practicada de forma correcta y segura, siempre traerá beneficios para tu salud tanto física como mental. Por ello, queremos ofrecerte los medios y accesorios que mejor se adapten a ti para conseguir tus objetivos deportivos. Estamos seguros de que todas nuestras bandas elásticas contribuirán en este proceso. 

El principal objetivo para el que se utilizan estas bandas elásticas es la tonificación y musculación del cuerpo. Sin embargo, también se les puede dar otros usos. Puede ser un elemento que nos ayude a estirar determinadas partes del cuerpo o realizar calentamientos antes de comenzar una actividad deportiva. También es un accesorio muy recomendado para recuperar musculatura tras una lesión. 

Existen infinidad de ejercicios con bandas elásticas. Es un complemento muy polivalente al que siempre podremos darle uso, sea cual sea el deporte que practiquemos. Aunque sobre todo son protagonistas en el mundo del fitness, la calistenia o el crossfit. Estas cintas elásticas ofrecen muchas posibilidades para cualquier práctica deportiva. Además, cuenta con la ventaja de ser un accesorio barato y fácil de transportar. Podrás utilizarlas tanto en casa como en el gimnasio o para hacer entrenamientos con bandas elásticas al aire libre. Son muy polivalentes. 

Tipos de bandas elásticas

Si has oído hablar alguna vez de las gomas elásticas para hacer ejercicio, sabrás que existen muchos tipos, y si no lo sabías, te lo contamos a continuación. 

En función de para lo que quieras utilizar tus cintas elásticas elásticas, será más conveniente que escojas unas u otras. Aunque exista una gran variedad de bandas elásticas, vamos a hablarte de las 3 alternativas más comunes y para qué práctica son más indicadas cada una de ellas. Las dividiremos en función de su forma:

  • Bandas circulares: como su propio nombre indica, son cintas elásticas circulares. Es decir, son bandas cerradas. Son las más populares, ya que con ellas se pueden realizar una gran variedad de ejercicios de musculación, estiramientos y tonificación. Dentro de esta variedad, también podemos encontrar un formato más pequeño que también recibe el nombre de minibands. También son cerradas, pero suelen tener menor resistencia, ya que son más pequeñas y finas.
  • Bandas abiertas: al contrario que las gomas elásticas circulares, las bandas abiertas se caracterizan por que sus extremos no están unidos. Estas bandas se utilizan sobre todo para trabajar el tren superior, ya que al no tener un formato circular, permiten una gran versatilidad a la hora de trabajar hombros, biceps, triceps y mucho más.
  • Bandas de tubo: son bandas abiertas pero se diferencian frente a las anteriores por el sistema de agarre que tiene en sus extremos, formado por asas. Esta característica es la que la puede convertir en una buena opción para determinados ejercicios, ya que la forma de sujeción facilita el enganche.

Dentro de los tipos de bandas elásticas que te hemos contado aquí, existen diferentes variedades de resistencia. En función del color que elijas, las cintas elásticas tendrán mayor o menor resistencia, por lo que es importante que tengas esto en cuenta. 

En Unilae, creemos que el ejercicio es una actividad que practicada de forma correcta y segura, siempre traerá beneficios para tu salud tanto física como mental. Por ello, queremos ofrecerte los medios y accesorios que mejor se adapten a ti para conseguir tus objetivos deportivos. Estamos seguros de que todas nuestras bandas elásticas contribuirán en este proceso.